 
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Кикбоксинг. Глава 3. Защита от ударов руками. Защиты движением туловища. Часть 5 из 5. Контрудары
Контрудары наносятся в момент атаки противника, для чего применяют все основные удары, известные в технике кикбоксинга. Контрудар всегда соединяют с каким либо видом защиты, чтобы избежать атакующего удара противника - обычно первого, ведущего удара в атаке. Все контрудары делятся на встречные и ответные. Встречным называют удар, опережающий на один темп атаку противника, т.е. наносимый с таким расчетом, чтобы он дошел до тела противника раньше, чем его атакующий удар дойдет до цели или будет остановлен защитой кикбоксера. Благодаря своей неожиданности для атакующего, встречные удары считаются наиболее действенными. Чтобы предохранить себя от атакующего удара противника, спортсмен должен наносить встречный удар одновременно с соответствующей страховкой (защитой).
Ответным называется контрудар, наносимый после защиты. Ответные удары, выполняемые "во второй темп" после защиты также достаточно эффективны, если их наносить своевременно.
Обучая новичка контрударам, следует в начале делать упор на освоение ответных ударов, менее обостряющих боевую обстановку.
Ниже приводится описание наиболее употребительных контрударов.
Контрудар на прямой удар левой в голову
Комбинация №1. Отбив левой, удар левой в голову (рис.348, 349)
Защищающийся отбивает атакующую руку противника левой ладонью вправо. При этой защите вес тела переносится на левую ногy. Выполнив защиту, кикбоксер немедленно наносит левой ногой удар внешней стороной кулака (перчатки) в голову противника.
 Комбинация №2. Отбив левой, прямой правой в голову (рис.350, 351)
Защищающийся отбивает атакующую руку противника левой ладонью вправо. Перенеся вес тела на левую ногу и повернувшись справа налево, кикбоксер контратакует прямым правой в голову.
 Комбинация №З. Отбив левой вверх, прямой правой в голову (рис.352, 353)
Здесь используется защита отбивом левым предплечьем вверх и влево. Затем следует контрудар прямой правой в туловище.
 Комбинация №4. Уклон вправо, удар правой снизу в туловище (рис.354, 355)
Защита производится уклоном вправо. Далее выполняется шаг левой ногой вперед с ударом правой снизу в туловище.
 Комбинация №5. Уклон влево, боковой правой в голову (рис.356, 357)
Защищающийся уклоняется от удара противника вправо, при этом вес тела переносится на правую ногу, отстраняя голову наклонным движением вправо ровно настолько, чтобы противник промахнулся. Далее делается шаг левой ногой вперед и наносится боковой удар правой в голову.
 Комбинация №6. Уклон вправо, прямой левой в туловище (рис.358, 359)
Защищающийся выполняет встречный контрудар прямым левой в туловище с одновременным уклоном вправо.
 Комбинация №7. Уклон вправо, прямой правой в голову (рис.360)
Здесь применяется встречный прямой удар правой в голову с одновременным уклоном влево.
Комбинация №8. Отбив правой, прямой левой в голову (рис.361)
 Защищающийся отбивает руку противника правой ладонью влево и одновременно наносит прямой удар левой рукой в голову.
Комбинация №9. Уклон вправо, прямой левой в голову (рис.362)
Защищающийся уклоняясь вправо от удара противника, одновременно наносит прямой удар левой рукой в голову.
Контрудары на прямой удар левой в туловище
Комбинация №1. Отбив вниз, удар левой в голову (рис.363, 364)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника левой ладонью влево вниз. Из этого положения кикбоксер проводит Контратаку, нанося удар внешней стороной левого кулака (перчатки), одновременно делая шаг левой ногой вперед.
 Комбинация №2. Отбив вниз, боковой левой в голову (рис.365, 366)
Здесь также используется защита отбивом левой ладони влево вниз, после чего следует боковой удар правой в голову.
 Комбинация №3. Отбив вниз, прямой левой в голову (рис.367)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника правой ладонью вниз и вправо, после чего мгновенно наносит прямой удар левой рукой в голову.
 Контрудары на прямой удар правой в голову
Комбинация №1. Уклон вправо, прямой правой в голову (рис.368)
Защищающийся наносит встречный контрудар правой рукой в голову, сопровождаемый уклоном влево.
 Комбинация №2. Уклон влево, прямой правой в туловище (рис.369)
 Здесь уклон влево сопровождается прямым ударом правой рукой в туловище.
Комбинация №3. Отбив левой, прямой правой в голову (рис.370)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника вправо-вниз ладонью левой руки и одновременно наносит прямой удар правой рукой в голову.
Комбинация №4. Уклон влево, удар левой снизу в туловище (рис.371, 372)
Защищающийся выполняет уклон влево, делая небольшой шаг левой ногой влево-вперед и перенося вес тела на эту ногу. Далее он немедленно наносит удар левой рукой снизу в туловище противника.
 Комбинация №5. Отбив левой, прямой правой в голову (рис.373, 374)
Защищающийся отбивает бьющую руку противника ладонью левой руки вправо и немного вниз. При этом вес тела переносится на левую ногу, а тело поворачивается вправо. Из этого положения кикбоксер наносит прямой удар правой рукой в голову.
 Комбинация №6. Отбив левой, удар правой с разворотом (рис.375, 376)
Здесь, как и в предыдущей комбинации, защита осуществляется отбивом ладонью левой руки вправо. Далее кикбоксер выполняет разворот на 270° по часовой стрелке и наносит удар внешней стороной кулака (перчатки) в голову.
 Контрудары на боковой удар правой в голову
Комбинация №1. Нырок влево, боковой левой в голову (рис.377, 378)
Защищающийся выполняет нырок влево, пропуская бьющую руку противника над головой. Выпрямляясь, кикбоксер разворачивается направо и наносит боковой удар левой рукой в голову.
 Контрудары па боковой удар левой в голову
Комбинация №1. Нырок вправо, боковой правой в голову (рис.379, 380) В данной комбинации защищающийся выполняет нырок вправо. Далее делается небольшой шаг левой ногой вперед и наносится боковой удар правой рукой в голову.
 Комбинация №2. Подставка правой, удар левой снизу в голову (рис.381, 382)
Здесь, удар противника отбивается правым предплечьем вправо-вверх. Вес тела переносится на левую ногу, а туловище наклоняется влево-вперед. Вслед за защитой кикбоксер контратакует левым снизу в голову.
 Контрудары на удар снизу левой в голову
Комбинация №1. Уклон назад, прямой левой в голову (рис.383, 384)
Защищающийся выполняет уклон назад после чего моментально наносит контрудар прямой левой в голову.
 "Боевой дух"
|
|
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
История