Защита в положении лежа.
Существует масса приемов, позволяющих защищаться в положении лежа и даже переходить к контратаке. Важно знать, какие плюсы и минусы имеет каждая поза. Если защищающийся лежит на спине, то может активно использовать для обороны от наваливающегося сверху противника руки и ноги: отжимать его вниз или в сторону либо сбрасывать с себя. Позиция, в которой нападающий стоит, а защищающийся лежит на земле, очень уязвимая. В таком положении лежащему надо действовать быстро и резко: либо быстро вскочить на ноги, либо оказаться в равных условиях с противником, сбив его с ног.
Оказавшись в положении верхом на лежащем на спине противнике, важно удержать превосходство. Обезопасить противника можно либо удержанием с обвивом ног и фиксацией рук, либо применением болевого или удушающего приема. Позиция лежа на животе хороша лишь тем, что из нее удобно подниматься в стойку. Зато много минусов: руки и ноги оказываются малоподвижными, противник упускается из виду. Наилучший выход - быстро подняться с земли или перевернуться на спину.
Положение на боку можно назвать неудачным, поскольку одна рука и одна нога оказываются придавленными к земле, а потому совершенно бесполезными для защиты, а другие рука и нога могут стать легкой добычей для причинения травмы.
Из этого следует сделать вывод о том, что атакованному нужно избегать позиций лежа на животе и на боку, а противника, наоборот, стоит вынуждать принять эти положения. Опрокинуть противника на бок можно из стойки на коленях. Если защищающийся стоит на коленях с левой стороны от нападающего, нужно обхватить его левой рукой со стороны головы, а правой - со стороны ног. При этом левая рука захватывает дальнее от обороняющегося плечо противника, а правая рука - дальнее бедро.
          
Бросок набок из положения на коленях   
Теперь следует одновременно подсекать опоры, делая рывок руками на себя, и давить на противника весом своего тела, упираясь грудью в его бок. Таким образом можно перевернуть противника на бок или на спину.
Если противник, стоящий на четвереньках, уже перенес вес тела на колени и готовится оторвать от земли ладони, то провести описанный выше переворот может не получиться. В такой ситуации следует применить другой бросок. Если защищающийся находится с левой стороны от противника, нужно быстро просунуть левую руку под левую же руку противника, наложить ладонь на затылочную часть головы и удерживать его в таком положении. Одновременно правую руку пропустить под животом нападавшего и схватить его за рукав дальней руки в области плеча.
Теперь нужно надавливать левой рукой на затылок противника, правой рукой тянуть его на себя за рукав, а упором плеча подталкивать в направлении от себя. Нападавший должен перевалиться через правое плечо и упасть на спину.
        
Бросок на коленях с захватом головы а - захват, b - переворот; c - конечное положение    
Приведем пример болевого приема на плечо, если противник лежит на животе. В такой ситуации нужно сесть, допустим, слева от него, навалиться на противника всей тяжестью тела в области лопаток и выпрямить его ближнюю руку, захватив запястье одной рукой, а другой выгибая локоть и подтягивая захваченную руку вверх.
     
Болевой прием к лежащему на животе противнику       
Следует обратить внимание на ключевые моменты: рука противника должна быть выпрямлена, вес тела защищающегося должен приходиться на плечо захваченной руки, обороняющийся должен удерживать устойчивое положение, упираясь ногами в стороны
http://nevernyi.user.kz/bip/polza/sambo/10.php