Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


ШКОЛА САМБО. Часть 6

Уроки 21-25
Занятие 21

  Повторение - бросок чучела прогибом в падении.


  Переворот с захватом руки и ноги снаружи (противник стоит на четвереньках) (рис. 59).


  Бросок боковой подсечкой при скрещивании ног (рис. 60). Боковую подсечку необходимо выполнять в момент, когда нога противника не загружена. Например, при движении вправо противник скрещивает ноги, ставя левую сзади правой. Как только он начинает приподнимать от ковра правую ногу, чтобы перенести ее вправо и создать более устойчивое положение, нужно быстро подсечь ее стопой левой ноги. Если противник в правой стойке и движется вокруг борца влево от него и не скрещивает ног, то в момент постановки его правой ноги на ковер следует рывком рук перенести на нее вес противника и резко потянуть левой рукой на себя и немного вниз, а правой - от себя и немного вверх. От этого туловище противника повернется влево, затем левая нога начнет скрещиваться за правой. Для того чтобы выйти из этого неустойчивого положения, противник перенесет свой вес на левую ногу, а правую будет пытаться отставить вправо. Как только он приподнимет правую стопу, необходимо тотчас же подсечь ее.

  Схватки с переменой партнеров на подсечки.

Занятие 22

  Кувырок вперед со стула.


  Бросок подхватом изнутри (рис. 61). В момент поворота спиной к партнеру опорную ногу поставить между его ногами.


  Удержание сбоку с захватом рук (рис. 62).

  Схватки с односторонним сопротивлением на броски ногами. По сигналу тренера борцы меняются ролями.

  Схватки по совершенствованию индивидуальной техники.

Занятие 23

  "Полет-кувырок" через лежащий мат, партнера или через стул.


  Бросок через голову с захватом пояса через одноименное плечо и с упором голенью в живот (рис. 63).


  Болевой прием "обратным узлом" поперек (рис. 64).

  Схватки в стойке с переходом в борьбу лежа, выполнять болевые приемы.

Занятие 24

  Кувырок назад с возвышения (стула).


  Бросок через голову с захватом шеи сверху и туловища снизу (рис. 65). Противник в низкой стойке держит ноги прямыми. Захватить противника одной рукой за шею сверху, а туловище снизу (под живот). Повисая на шее противника, сесть глубже между его ногами и перебросить через себя.


  Узел ногой (рис. 66).

  Схватки с односторонним сопротивлением в стойке и лежа 2 схватки Х 2 мин.

  Схватка.

Занятие 25

  Кувырок вперед с разбега с предметом (гиря, мяч).


  Передняя подножка с колена (рис. 67). Поворачиваясь спиной к партнеру, стать сбоку на колено, увлекая за собой противника вперед - в сторону.


  Уход от удержания поперек, выводя руку и голову из-под туловища партнера (рис. 68).

  Схватки с переменой партнеров.

http://www.san-da.narod.ru/
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)