Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Методические рекомендации по обучению джиу-джитсу. Часть 15

Программа для учебно-тренировочных групп (УТГ) 2 года обучения (13-15 лет, 3 кю - зеленый пояс)

1. Технико-тактическая подготовка
1.1. Техника
Техника падений - укемиваза:
Повторение и совершенствование техники падений, техника падений при выполнении противником болевых захватов.
Основные стойки - сизей:
Совершенствование основных стоек и переходов из одной стойки в другую. Соответствие стойки и технического действия. Стойки в положении не-ваза.
Техника передвижений - синтай
Совершенствование техники передвижений. Передвижения в положении не-ваза.
Техника поворотов и подворотов
Особенности поворотов и подворотов при бросках с падением (сутеми-ваза).
Техника захватов - кумиката
Совершенствование техники захватов. Нестандартные захваты: скрестные, односторонние, локтевым сгибом и т.д.
Техника бросков - нагеваза

  1. Ко-сото гаке (зацеп голенью снаружи)
  2. Мороте-гари (бросок захвтом двух ног)
  3. Еко-отоси (боковая подножка с падением)
  4. Томое-наге (бросок через голову упором стопы в живот)
  5. Ката-гурума (переворот через плечи)
  6. Те-гурума (боковой переворот)
  7. Хараи-тсури-коми-аси (передняя подсечка под разгруженную ногу)
  8. Аси-гурума (бросок через ногу)

Техника борьбы лежа - неваза

  1. Нами-дзюдзиме (прямое удушение скрещивая руки)
  2. Гияку-дзюдзиме (обратное удушение скрещивая руки)
  3. Хадака-дзиме (удушение сзади плечом и предплечьем с упором в затылок)
  4. Уде-гатаме (перегибание локтя руками)
  5. Ваки-гатаме (перегибание локтя грудью)
  6. Хиза-гатаме (перегибание локтя при помощи ноги сверху)

Техника ударов - атэмиваза

  1. Нанаме-учи (удар ребром ладони сбоку)
  2. Кири-ороси (удар ребром ладони сверху)
  3. Еко-гери (боковой удар ногой)
  4. Уширо-гери (задний удар ногой)

Техника защит - укеваза

  1. Мороте-уке (защита двумя руками)
  2. Аси-каке-уке (защита ногами)
  3. Аси-осае-уке (защита ногами)

1.2. Тактика

  1. тактика проведения технических действий: комбинации с использованием приемов из различных разделов техники джиу-джитсу (например: атемиваза-нагеваза, нагеваза-катамеваза, кансетсуваза-шимеваза), однонаправленные и разнонаправленные комбинации из раздела нагеваза (например: зацеп изнутри (оучи-гари)- боковая подсечка (деаси-бараи; оучи-гари (зацеп изнутри) - передняя одножка (тай-отоси) и т.п.)
  2. тактика ведения поединка: сбор информации о противниках, построение моделей соревновательных поединков с конкретными противниками, коррекция модели, анализ проведенных поединков, соответствия проведенного поединка ранее построенной модели
  3. тактика участия в соревнованиях: цель соревнования, планирование результата отдельных схваток и в целом соревнования

 http://www.ju-jutsu.ru/rules/
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)