|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу В. А. СПИРИДОНОВ Част
ПРИМЕРНЫЙ УРОК ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ПРИ РАЗУЧИВАНИИ ПРИЕМОВ Прежде чем приступить к разучиванию
приемов и тренировке, необходимо достигнуть общего развития организма путем
различных физических упражнений. Особенное значение имеет общее развитие при
занятиях двухсторонней тренировкой, требующей большого напряжения и выдержки. от 3 до 6 пар - малая группа При большой группе руководителю
необходимо иметь хотя бы одного помощника, лучшего из занимающихся, для более
быстрого исправления ошибок. Руководитель указывает своему помощнику пары, за
которыми он должен смотреть.
На рисунке 70 руководитель
разучивает прием "полугорловой" и, не имея возможности произвести бросок на
твердом месте, останавливается на втором счете, но для приучения к правильному
выставлению бедра при этом приеме приказывает еще класть захваченного на
поясницу (для окончания выполнения приема остается только наклониться вперед).
В различных условиях работы
руководитель должен применяться к ним в целях достижения большей продуктивности,
для чего он должен уметь составлять соответствующие комбинации из приемов.
Пример простой комбинации На рисунке 71 была проведена
комбинация, состоявшая из приемов: 1. "Рычаг вниз".
1. По команде руководителя
захватывающие делают из стойки "рычаг вниз" и, продолжая нажим на локоть, кладут
противника на землю. Все эти приемы делаются без
разделений. Примечание. Последними двумя
приемами и "загибом руки за спину" в жизни несколько раз поднимали и отводили
лиц, не желающих подчиниться словам. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|