Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Полги – о – чанг

Сиджак!
1. Шаг левой ногой назад в правую АП КУБИ с ГАВИ МАККИ (левая рука сверху).
2. Перейти в правую ДВИТ КУБИ поворотом на 90 град. (пр. часов) с СОННАЛЬ АРЭ МАККИ левой рукой.
3. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ правой рукой.
4. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с БАТАНСОН МОМТОНГ НЕРИО МАККИ левой рукой.
5. Шаг вперед в правую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус.
6. Поворот на 180 град. (по часам) в левую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ АРЭ МАККИ правой рукой.
7. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ левой рукой.
8. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с БАТАНСОН МОМТОНГ НЕРИО МАККИ право рукой.
9. Шаг вперед в левую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус.
10. Поворот на 90 град. (пр. часов) в левую АП КУБИ с ГАВИ МАККИ (левая рука снизу).
11. Шаг вперед в правую АП КУБИ с ГЕОДЕРО МОМТОНГ МАККИ правой рукой.
12. Шаг вперед в левую АП КУБИ с ГЕОДЕРО МОМТОНГ МАККИ левой рукой.
13. Шаг вперед в правую АП КУБИ с ПЬОН СОНКУТ СЕВЕО ЧИРУГИ правой рукой в корпус.
14. Поворот на 270 град. (пр. часов) в левую АП КУБИ с МОМТОНГ МАККИ левой рукой, ДЮБОН ДЖИРУГИ в корпус, ЙОП ЧАГИ левой ногой вперед с возвращением в левую АП КУБИ с ПАЛЬКУП ПЬОК ЧИГИ правой рукой.
15. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ правой рукой.
16. Поворот на 180 град. ( по часам) в правую АП КУБИ с МОМТОНГ МАККИ правой рукой, ДЮБОН ДЖИРУГИ в корпус, ЙОП ЧАГИ правой ногой в голову, возвращение в правую АП КУБИ с ПАЛЬКУП ПЬОК ЧИГИ левой рукой.
17. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ левой рукой.
18. Поворот на 90 град. (пр. часов) в левую АП КУБИ с ГАВИ МАККИ (левая рука снизу).
19. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с ГЕОДЕРО АРЭ МАККИ правой рукой.
20. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с ГЕОДЕРО АРЭ МАККИ левой рукой.
21. Шаг вперед в правую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус. КИХАП!
22. Поворот на 270 град. (пр. часов) в правую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ АРЭ МАККИ левой рукой.
23. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ правой рукой.
24. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с БАТАНСОН МОМТОНГ НЕРИО МАККИ левой рукой.
25. Шаг вперед в правую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус.
26. Поворот на 180 град. (по часам) в левую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ АРЭ МАККИ правой рукой.
27. Шаг вперед в правую ДВИТ КУБИ с СОННАЛЬ МОМТОНГ МАККИ левой рукой.
28. Шаг вперед в левую ДВИТ КУБИ с БАТАНСОН МОМТОНГ НЕРИО МАККИ правой рукой.
29. Шаг вперед в левую АП КУБИ с БАНДЭ ДЖИРУГИ в корпус.

www.taekwondo-wtf.ru
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)