4. Активно атакуйте, контратакуйте, повышайте быстроту реакции.
Техника самообороны не подразумевает чистую оборону, она предусматривает необходимость как можно быстрее выйти из пассивного состояния, из положения жертвы нападения. Поэтому именно нападение, как инициативное, так и в форме контратак является целью самообороны. Инициативное нападение включает в себя различные способы неожиданных упреждающих атак, контратака больше используется тогда, когда атака противника не достигла цели, вы увернулись от удара, внимание противника отвлечено, а его тело потеряло устойчивость. Следует воспользоваться благоприятным моментом, провести быстрые ответные приемы и справиться с противником. Техника самообороны провозглашает принцип: "Пока противник не нападает, я не нападаю, но если он захочет напасть, я нападаю первым". Поэтому необходимо владеть мощными атакующими приемами, быстрыми ударами. Вообще же умение вести поединок выражается формулой "во-первых - смелость, во-вторых - зоркость, в-третьих - техника, в-четвертых - умение уклониться". То есть, иными словами в схватке нужно быть смелым, нападать яростно, внимательно и зорко следить за противником. Ваши руки и ноги должны действовать согласованно, взаимно дополняя друг друга, а сами вы должны уметь гибко уклоняться и уходить от ударов. Следует больше опираться на приемы, направленные на то, чтобы быстрыми, резкими, решительными и мощными действиями поразить слабые места противника. Ваши атакующие действия должны следовать одно за другим, чтобы не оставить противнику времени прийти в себя, не дать ему отдышаться, ваши кулаки и стопы, локти и колени, руки и ноги должны вместе атаковать противника.
В практике самообороны необходимо разумно использовать искусство оборонительной контратаки. Этот вид контратаки прежде всего позволяет надлежащим образом защитить себя, и его применение довольно безопасно. Что же касается воздействия такой контратаки на противника, то она обладает огромной сокрушительной силой. Вступая в схватку с преступником, обороняющийся очень часто психологически не готов к борьбе, в то время как преступник подготовлен, а зачастую еще и вооружен. В этой ситуации тем более нужна техника оборонительной контратаки. Если противник наступает, следует применить технику ухода от его атак и ответных ударов, и тогда легко будет добиться результата. Для этого надо четко уловить момент, когда противник только-только закончит проведение одного какого-либо атакующего действия и еще не начал следующего. В этот момент его и надо мощно контратаковать и, не останавливаясь, атаковать его уязвимые зоны с тем, чтобы он уже не смог снова на вас напасть.
В схватке необходимо применять также демонстративные ложные атаки, обманные движения, чтобы ввести противни в заблуждение. Сделав легкое движение рукой, ударить ногой, защищаясь слева, ударить справа, уклоняясь вправо, атаковать левой ногой, совершая вперемешку ложные и реальные движения, заставить противника растеряться и создать тем самым условия для контратаки. Чтобы суметь воспользоваться удобным моментом нужно быть готовым к стремительно наступлению, быстрому переходу от обороны к контратаке. Только так можно противостоять внезапному нападению - излюбленному приему уголовников. Обороняющийся должен быстро предпринять экстренные защитные и контратакуют действия. И быстроту своей реакции на нападение необходимо целенаправленно тренировать. Способность быстро реагировать - это на практике ловкость, подвижность всех частей тела. Это зоркость, т. е. способность предугадывать действия противника, когда он еще не начал двигаться, а вы уже можете представить себе его планы и уязвимые места и выбрать соответствующие защитные и контратакующие приемы. Ловкость - это способность очень быстро перевести тело из состояния покоя в движение, быстро действовать руками, ногами, другими частями тела, увеличивая скорость во время движения. Сложный поединок иногда требует быстрой смены позиции, от атакующих действий быстро перейти к оборонительной стойке, движение вперед сменить уходом вбок. В этом случае не обойтись без хорошей реакции, координации движений и ловкости. Поэтому необходимо постоянно тренировать быстроту реакции. В поединке важны следующие несколько моментов:

1. Надо овладеть правильной стойкой и правильными приемами;
2. Необходимо постоянно поддерживать форму, чтобы уменьшить физиологическую закрепощенность и скованность тела, чтобы увеличить подвижность и гибкость;
3. Необходимо отработать быстрый переход в оборонительную стойку, довести движения до автоматизма;
4. Повышать чуткость зрения и слуха. Необходимо владеть своим телом, знать его состояние, настойчиво исправлять недостатки, мешающие быстро реагировать на ситуацию. Необходима высокая концентрация внимания, спокойствие и твердость духа, умение побороть возбуждение. Надо добиваться подвижности тела и конечностей, готовить себя физически, воспитывать в себе способность в любой ситуации быстро и правильно применить свое умение и навыки.

http://nevernyi.user.kz/bip/polza/duanda/velem.php