Хулиганы и преступники обычно выбирают глухие и укрытые от глаз места, вплотную приближаются к жертве, применяют насилие и угрозы, тем самым лишая потерпевшего возможности защитить себя. Здесь мы рассмотрим способы и приемы защиты и контратаки именно в подобной ситуации. Эти приемы практичны, легки для изучения и эффективны. Они основаны на взаимодействии рук и ног, на использовании ударов кулаками и локтями, пригодны для борьбы и на ближней и на дальней дистанции. На дальней дистанции действовать рукой, на ближней - локтем, вплотную - туловищем. Это принципы ведения рукопашной схватки в дуаньда и ушу. Радиус действия локтя более короткий, чем у кулака. Удар локтем происходит мгновенно. Локти помогут восполнить ограниченность возможностей рук и ног в борьбе вплотную. Ведь в тот момент, когда дистанция между вами и противником сходит на нет, руки и ноги теряют значительную часть своих возможностей, и тогда не обойтись без локтей ни в защите, ни в контратаке.
Локтевой сустав имеет острое твердое окончание. Приводимый в движение талией, плечевым суставом, он действует гибко и подвижно, искусно и надежно, быстро и мощно. Его движения непредсказуемы для противника, им можно защищаться и можно атаковать.
В сравнении с ударом кулака, удар локтем куда как стремительнее, неожиданнее и наиболее удобен для защиты в ближнем бою. "Кулаки не отпускать от центра, локти не отпускать от боков. Лучше получить десять ударов рукой, чем один локтем. Противнику, с какой бы стороны от вас он ни находился, трудно защититься от удара локтем. Удар локтем трудно блокировать". Эти афоризмы - обобщение опыта различных школ кулачных бойцов, они показывают, сколь важное место занимают приемы действий локтями в технике ушу. Приемов таких великое множество, один локоть может превратиться в несколько, кулак может вести за собой локоть, а может и следовать за ним, вперед и назад, вверх и вниз, вправо и влево - движения локтем весьма разнообразны. Основные удары локтем, это удары назад и вперед, сбоку, снизу, вперед, вниз и др., а в сочетании с различными действиями рук и ног разнообразие приемов значительно возрастает. Эти приемы и составляют основу техники самообороны в ближнем бою. Приемы для кулака и локтя - это унаследованный нами опыт предков, в основе которого лежит правило: на дальней дистанции используйте руку, в ближнем бою - локоть. Можно сказать, что в этих приемах собрано лучшее из того, что накоплено в технике рукопашного боя в плане применения локтей.
ОСНОВНЫЕ УДАРЫ ЛОКТЕМ
1. Удар левым локтем назад.
Исходное положение: правая нога впереди, оборонительная стойка. Описание движений: руки согнуты в локтях и прижаты к бокам. Левой ногой сделайте полшага назад, центр тяжести тела сместите назад, одновременно левым локтем резко нанесите удар назад.
Внимание: удар левым локтем наносится внезапно и резко, рука жесткая, талия напряжена, усилие гладко передается к ударной точке.
Применение: удар применяется для внезапной атаки противника в живот, ребра.
2. Удар "крутящийся локоть" левой рукой.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левой ногой сделайте полшага влево вперед, центр тяжести перенесите назад и повернитесь направо. Одновременно подтяните правый локоть в положение перед грудью, левым локтем вместе с поворотом туловища наносите блок-удар по дуге слева вверх-направо. Во время удара предплечье расположено вертикально земле и поворачивается наружу.
Внимание: усилие начинается от поясницы, движение локтя слева-вверх-направо должно быть мощным и резким.
Применение: это защита переходящая в нападение, предназначена для атаки в локтевой сустав противника.
3. Удар локтем левой руки перед собой.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левой ногой сделайте шаг вперед. Одновременно развернитесь корпусом вправо на 180 градусов. Левая рука, согнутая в локте, следуя за поворотом корпуса, наносит локтем удар по дуге слева направо. Правой рукой держите запястье левой, придавая ей дополнительной усилие.
Внимание: поворот корпуса должен быть быстрым, усилие посылается к острию локтя.
Применение: ударом перед собой атакуйте противника в голову и шею.
4. Удар левым локтем вперед-вверх.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя выставить вперед, правую ладонь положите на переднюю поверхность левого кулака. Левой ногой сделайте полшага вперед, правой подшагните к левой, пятки слегка оторвать от земли, левым локтем нанести резкий удар вверх, используя толчок всем телом. Правой ладонью резко толкнуть левый кулак. Взгляд - за локоть.
Внимание: во время удара локтем плечи высоко поднять, острие локтя смотрит вверх.
Применение: удар применяется для атаки противника в нижнюю челюсть и лицо.
5. Удар локтем левой руки вперед.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую руку согнуть в локте, пред, плечье повернуть внутрь. Острие локтя смотрит вперед. Левой ногой сделать полшага вперед, одновременно нанести локтем удар вперед. Правой ладонью можно толкать левый кулак. Взгляд вперед.
Внимание: во время удара локоть и плечи на одном уровне.
Применение: для атаки в грудь и живот противника.
6. Удар левым локтем вперед-вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую руку согнуть в локте, предплечье повернуть внутрь. Острие локтя слегка опустить вниз, правую ладонь упереть в левый кулак. Центр тяжести тела опустить вниз, ноги согнуть. Левой ногой сделать шаг вперед, одновременно левым локтем нанести резкий удар по наклонной вниз-вперед. Правой ладонью резко толкнуть левый кулак. Взгляд вперед вниз.
Внимание: при ударе локтем вниз плечо опустить.
Применение: для атаки в живот, пах противника.
7. Удар левым локтем снизу.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левую руку согнуть в локте, резко задрав локоть вверх. Острием локтя и прилегающей частью предплечья нанести удар. Одновременно сделать шаг вперед левой ногой. Правую пятку приподнять, затем подшагнуть вперед.
Внимание: во время удара плечевой сустав поднять высоко вверх. Острие локтя движется по диагонали вперед-вверх.
Применение: для атаки противника в нижнюю челюсть.
8. Боковой удар левым локтем.
Исходное положение: оборонительная стойка. Описание движений: левой ногой шагните вперед, левое предплечье поверните внутрь, согните руку в локте и внешней стороной предплечья нанесите удар по дуге в горизонтальной плоскости перед собой. Взгляд направлен вперед.
Внимание: удар локтем должен быть четким и стремительным.
Применение: для зчтаки противника в средний и верхний уровень.
http://maw.h12.ru/polza/duanda/kulalok.php