![]() |
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
![]() |
|
|||||||||||||||||
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Часть 10 - Техника - КапоэйраS-Dobrado
S-Dobrado:
Эта методика допускает множества разновидностей. Делать этот удар из Ginga
просто : захватывайте землю вашей левой рукой; присядьте на вашей левой ноге, и
переместите другую круговым движении перед Вами (В качестве альтернативы к
Escopado, теперь Вы можете также выбирать Rasteira ). Затем сдвиньте ваш вес по
вашей правой руке, и переместите вверх ваше правую ногу, в одном непрерывном
движении, (рис. номер 0 ). В этом пункте Вы можете решать или продолжать
Escopado или подскакивать Macaco (Будьте творческими: я одноименно выполненяю
Escopado-into-Macaco-into-headstand). Для Escopado сохраните ваши бедра широко
разомкнутыми, никогда не cгинайте ваши бедра! Переместите вашу правую ногу,
затем опустите ее мягко направо и поместите вашу правую ногу перед Вами. Пинок
непосредственно выполнен левой ногой, которая перемещаться позади вашего тело.
Не забудьте бить в шаге . Если выполненный удар сделан правилбно, нога (бьющая)
будет лететь, и Вы можете направлять ее к лицу вашего партнера снова и снова .
Целая последовательность состоит из одиночных движений ; до самого конца, ваша
правая нога никогда не касается земли. Сохраните круговое движение , избегите
любых граней. Ponteira
![]() |
![]() |
![]() ![]()
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
||||||||||||||||
|