Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Часть 9

Meia Lua Frente

Meia Lua Frente: Исходящий из Ginga Вы поднимаете вашу освобожденную ногу и перемещаете ее в половину движения круга. Сохраняя равновесие перемещайте ваш руки во встречное направление, так что Вы не теряете вашу ориентацию. Протяните ваш таз, чтобы достигнуть лучшей высоты удара ногой.  Вы не можете перемещать вашу ногу без того, чтобы  не отворачиваться от вашего партнера, cогните ударную ногу и переместите ее назад в позицию Ginga (параллельно или в позицию вшаг). В течение Meia Lua Frente, ваши руки должны всегда противодействовать  вашему движению ноги.

MACACO
Macaco: Сядте так, чтобы ваши подошвы, затрагивали землю. Поместите вашу правую руку на землю позади себя. Теперь протяните вашу левую руку перед Вами; сосредоточьтесь на этом последовательно. Говорите раз! - скользиете вашу левую руку по вашей голове, следуйте за этим  глазами, протяните ваши колени, затем возвратитесь в позицию inital. Говорите "два"! - повторите шаг один, но делают это с большим количеством мощности(энергии); протянитесье в позицию мост  как в  рис.2;  но не подскакуйте. Когда Вы говорите "три"! Вы должны взорваться: переместите вашу левую руку  по вашей голове, бросьте Вашу голову назад и толкнитесь  обеими ногами. Если все идет, прямо Вы будете приземляться в handstand, который оставляет Вам возможность для 1000 возможных движений, описанных выше; но сначала Вы должны просто сделать шаг вниз. Для этого упражнения Вы нуждаетесь в растяжке ваших плеч и вашего позвоночного столба. Практически Вы можете быть поддержаны двумя людьми, которые поддерживают Вас под ваши бедра и в вашей задней части; Они должны быть способны поднять Вас мягко во время любой опасности для вашего тела.
http://www.axedecapoeira.narod.ru/baza.htm
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)