|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ Часть 7ROLE
ROLE:
Это движение «вращения» - -вместе с Ginga и Au- основной метод перемещения
вокруг в Roda. Рис. справа показывает Рол из Negativa в Ginga. Начинаете из
Negativa. Наклон к стороне вы идет на рол к (изображение: левое, всегда с
протянутой ногой) и сдвигом вашего веса немного вперед. Поместите себя так:
вытягивая вашу согнутую ногу при вращении вдоль оси вашей левой ноги, пока ваша
грудь не стоит перед землей. Левая рука оказывает поддержку. Теперь поместите
вашу другую руку на пол и качать вашу правую ногу вокруг; просмотрите между
вашими ногами, чтобы сохранить вашего партнера внутри вашего поля зрения
(обзора). В заключение снимите вашу левую ногу, и качайте ее вокруг как можно
лучше; поверните на 180 градусов, и поместите ее позади. Лучше сохраните ваше
тело низко, пока Вы не закончили рол, в другомс случае Вы могли сделать Армаду.
Зафиксируйте ваши глаза, на вашем партнере для полного движения; когда ваше
тело отрывается далеко от земли, можете убрать руки вверх от земли . |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|